春夏養陽 秋冬養陰 這個季節正是養生的最佳時機

誰也沒想到,在新年伊始就會出現一場這麼大的疫情,持續時間之長,範圍之大,給國家和社會造成的損失不可估量。這場疫情也給我們敲響了警鐘,如果大家今後還不重視身體健康、不重視,我們夢想的幸福生活估計很難到來。

疫情給我們養生方面的啟示:

1、這場突如其來的疫情使我們加深了對健康的關注,很多人尤其是年輕人大多都對健康問題不太重視認為自己身體好,養生、保健是中老年人的事情,每天平拚命的熬夜、吃喝、晚了。這種做死的結果只有一個,就是把自己的健康徹底搞垮,事實上很多年輕人已經開始陸續出現各種亞健康的狀態。

2、飲食必須要注意,不要貪一時的口腹之慾。這些年因為吃惹出的事太多了,山珍海味雖好,可是有些動物體內含有的有害物質太多,這必須引起人們警示,果子狸、蛇、蝙蝠,我不敢想像,還有什麼是中國人不敢吃的。

3、只有身體的抵抗力強了,才能更好的防禦疾病,病菌也是欺軟怕硬,你的身體條件越差,他就越容易傷害你的健康,所以加強鍛煉,對每個人都很重要。

春季是一年最好的養生季節,一定要抓住:

中醫歷來講究天人合一,大自然在春季是充滿生機的,因為萬物都在春季復甦。所以春季進行養生和體育鍛煉對人體健康最有利。古人很早就發現了這個問題,非常重視春季的養生。

春季養生注重補充人體的陽氣,陽氣充足了,人們的身體綜合素質就會非常健康,抵抗力就會非常強,這是自然界的規律,只要善於發現和利用這些規律,大家的身體都會非常健康。

春季養生需要做好以下三點:

1、多到戶外活動,讓身體接觸到自然界的勃勃生機,這對於喚醒人體旺盛的生命力有很大幫助。

2、多做艾灸,艾灸可以培補人體的陽氣,對於濕寒等症都有很好的調理效果,對於減肥、婦科問題都有很好的效果,而且操作簡單。

3、飲食清淡,給自己的腸胃減負,為什麼呢?這個春節,因為抗擊疫情,大家天天待在家裡不活動,每天的主要工作就是吃喝,油水很足了,改緩緩了!

健康問題是一件大事,人們都不能掉以輕心,只有認真學習和利用這些方法,人們才能更加健康。

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